Smoothies van heerlijk rijp fruit zijn extreem makkelijk om te maken en dat geldt natuurlijk ook voor dit recept. De smoothie aardbei, sinaasappel, banaan is een van mijn grote favorieten.
Leg de aardbeien en sinaasappels een paar uur van tevoren in de koelkast, dan wordt ook jouw smoothie lekker koel. De banaan laat je beter uit de koelkast, dat is niet goed voor het overige fruit.
Als je blender er tegen kan (lees de handleiding, je wil niet de mesjes bot maken), dan kan je ook een paar ijsklontjes mee laten gaan in de blender. Of gebruik bevroren aardbeien, dat kan ook prima.
Overigens, als je heel erg van veel vruchtvlees in de smoothie houdt, kan je de sinaasappels ook schillen in plaats van uitpersen. Ik ben daar zelf niet zo’n fan van, maar probeer het gewoon een keer uit.
Ingrediënten
Voor 4 flinke smoothies (1,25 liter):
- 250 gram rijpe aardbeien
- 1 rijpe banaan
- 7 perssinaasappels (1 kilo)
Ook nodig:
- Blender – hier vind je een goede
- Sinaasappelpers
Smoothie aardbei, sinaasappel, banaan maken
In deze film zie je hoe makkelijk je deze smoothie maakt. In de paragraaf na de film lees je het recept stap voor stap.
Smoothie aardbei, sinaasappel, banaan recept
Benodigde tijd: 10 minuten.
Zo maak je deze smoothie:
- Aardbeien wassen
Was 250 gram rijpe aardbeien en haal de kroontjes er af. Halveer grote aardbeien. Doe ze in de blenderkan.
- Breek de banaan
Schil 1 rijpe banaan en breek hem in stukken. Die de stukken in de kan van de blender.
- Sinaasappels persen
Pers 7 sinaasappels uit en schenk het sap bij de aardbeien en banaan.
- Blenden
Laat de blender voor ongeveer 1 minuut op de hoogste snelheid draaien. Verdeel de smoothie dan over de glazen.
Schoonmaak tip
Nog een kleine tip voor het eenvoudig schoonmaken van de blender. Doe hem voor een kwart vol met heet water. Een paar druppels afwasmiddel er bij. 30 Seconden laten draaien op de hoogste stand. Naspoelen met schoon water. Klaar.
Meer smoothie recepten
Vind je de smoothie aardbei, sinaasappel, banaan lekker? Zoek je nog meer inspiratie? Op de pagina met alle smoothie recepten vind je nog meer lekkere combinaties voor je volgende smoothie.
